שאלה:
שלום,
אני עובד באבטחה ועושה באופן קבוע משמרות לילה, מ22:30 עד 06:30. אני מגיע ב22:30 ואוכל ארוחה בשרית בערך ב23:00. בערך ב05:00 אני מכין לעצמי ארוחת בוקר (ביצים, סלט וכו') במטבחון שנמצא שם ואוכל (מבחינת מקום העבודה זה בסדר). ב06:30 אני יוצא ונוסע לבית ומגיע לבית בערך ב07:15 ואז מתפלל והולך לישון. השאלה אם זה בסדר שאני אוכל לפני שחרית. אני לא רואה איך אני יכול לאכול אחרי שחרית מ-3 סיבות: 1. להכין ארוחת בוקר ולאכול זה בערך 40 דקות שאותם כרגע אני עושה על חשבון העבודה (מבחינת העבודה אין בעיה), לעשות אותם על חשבוני זה בעצם לקחת 40 דקות מהיממה שבשבילי בחיים כרגע זה הרבה מאד זמן. 2. אם אוכל ב07:30, זה אומר שחיכיתי בערך 8 שעות אחרי הארוחה הראשונה שזה הרבה מאד זמן. בדרך כלל מחכים 5-6 שעות מקסימום. אני גם טכנית רעב בשעה החמישית-שישית וזה גם לא בריא לעשות את זה על בסיס קבוע. לאכול משהו קטן בשעה החמישית ו"למשוך" את הגוף עוד שעתיים-שלוש כל יום באופן קבוע זה לא בריא. 3. הסיבה הכי חשובה: אחרי שאוכלים ארוחה צריך לחכות מספר שעות לפני שהולכים לישון, לפחות שעה וחצי – שעתיים (מומלץ אפילו 3-4). אם אוכל ב07:30 ואלך לישון, זה אומר שהביצים והסלט והלחם והחלב ישכבו לי בבטן כל שעות השינה בלי להתעכל טוב, שזה דבר מאד לא בריא, בטח שלא על בסיס קבוע. ולחכות חצי שעה ואז ללכת לישון זה לא מספיק. ולחכות מספר שעות עד 10:00 למשל ואז ללכת לישון ישבש לי את כל סדר היום. לאור כל מה שכתבתי, האם זה בסדר שאני אוכל בערך ב05:00 במקום אחרי שחרית. תודה רבה
תשובה:
שלום וברכה
תאכל את הארוחה הזו בשעה 4:00 שזה יותר מחצי שעה לפני עלות השחר ואז מותר עדיין לאכול לפני התפילה. אמנם אתה בתוך שש שעות עדיין לאכילת הבשר, אבל לחם עם חביתה וסלט תוכל לאכול, ואת החלבי תאכל אחר כך בזמן אחר. שיית קפה מותרת לפני התפילה, ואם חשוב לך איזה יוגורט, זה תוכל לאכול אחרי התפילה ולא יקרה כלום.
ברכה והצלחה
