שאלה:
שלום כבוד הרב,
יש לי מחשבות טורדניות שמפריעות לי המון המון..
בין השאר הן מופיעות הרבה לפני השינה לא משנה כמה אני עיפה, ולרוב אני פשוט בפלפון שלוקח את הצומת לב שלי עד שאני מתחילה לפחד שההורים שלי יכעסו עלי שלא קמתי(הם יכולים להתעצבן מאוד אז יצא שפעם אחת הם הגיעו לתחנת המשטרה בעקבות משו שהם עשו לאח שלי, אבל עכשיו הכל טוב הם באמת באמת אחלה רק מעדיפה לא לעצבן אותם) או לפחד מדברים אחרים שיקרו אם אני לא אשן מספיק.
ואז אני לרוב פשוט איכשהו מצליחה להרדם בגלל זה.
היום אני חשבתי שאולי אני אנסה לומר את ברכת הפיל לפני השינה וזה יעזור לי להרדם מהר בלי הפלפון אבל זה לא עזר והמחשבות הגיעו והתחלתי לבכות כי הרגשתי בן אדם רע בגללן ופחדתי שה' כועס עלי וכו וכו..
בכל מקרה אני יודעת שאחרי שאומרים ברכת המפיל אסור לדבר או לאכול ופשוט צריך לישון מיד אבל לא עבד לי ואני עכשיו הולכת להיות בפלפון עד שאני ארדם כנראה.
השאלה היא האם זאת עבירה שאני עושה דברים אחרי שאמרתי ברכת המפיל?
ודרך אגב האם יש עוד דברים שאני יכולה לומר לפני השינה שאולי יעזרו לי להרדם?
תשובה:
כבר התכתבנו בענין זה בעבר. חייבים לטפל בבעיה הזו! מחשבות טורדניות לא נעלמות אלא רק מתעצמות, חייבים לפנות לסיוע רגשי, זה מקובל מאוד וזה יעיל וחשוב! תדברי עם ההורים בצור גלויה על הענין ותקשי עזרה, ואם יש צורך תכתבי לנו את הטלפון שלהם ונשוחח איתם.
אסור להזניח, אין טעם לסבול סתם.
קריאת שמע על המיטה עם פסוקי השמירה מועיל מאוד. בשעת הדחק כשיש צורך מותר גם לקרוא משהו לפני השינה.
טלפון שאינו מוגן כהלכה בכל מקרה אסור, ויש לבדוק שהטלפון שלך בסדר.
בשורות טובות ורפואה שלמה.
