לתרומות לחץ כאן

אני קם באמצע הלילה כבר שבוע שלם

שאלה:

היי כבוד הרב אני כבר נראלי שבוע וחצי קם באמצע בלילה והיום ב5 בבוקר בדיוק קמתי מחלום הייתי בגקוזי עם המשפחה שלי פתאום אני מרגיש כאב חזק ממש בכף רגל והתעוררתי עם הכאב הזה

תשובה:

גם לי יש תקופות כאלו, זה לדעתי לפחות אצלי מאוד קשור לתזונה נכונה, וכמובן לרוגע וחוסר לחץ, תדאג לכך שהבטן תהיה רפויה, בערב אוכלים מאכלים בריאים וקלים וזמן רב לפני השינה, עושים הרפייה ומאפילים טוב את החדר, אפשר לקרוא משהו קליל ונעים, ואז לאט לאט לישון, ובעזרת ה' תערב עליך שנתך.

השאר תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

שאלות שנצפות עכשיו:

מאמרים אחרונים

מדריכים הלכתיים

הכנו עבורכם
דבר תורה לשבת!

מחפשים כל שבוע איזה דבר תורה להגיד בשבת?

מעכשיו תקבלו כל שבוע דבר תורה ואת כל השאלות הכי מעניינות אליכם למייל